中科新闻网永泽真央美哪部喷水:有没有可以不做运动 就能减肥的方法
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 14:32:31
做小量运动也可以 因为我身体不怎么好 不能做太多的运动 怎么办啊 我想减肥
我介绍你一种很简单的减肥方法，保证有效，你用1周时间来试
1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖）
经常上网通宵可以减肥的 ，，呵呵
买减肥药,如果买那摸多钱,可以多买些巧克力,巧克力也非常减肥的,但是吃巧克力不能和牛奶,一喝牛奶会让人更胖!
如果跑步太累了,可以尝试快走,每天45分左右,坚持下来会成功的
那就只能饿着了
或者做手术
饭前多喝点酸奶