中科新闻网见到大家很高兴的说说:怎样可以让自己的速度变快
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 06:13:04
我想让我的100米跑的更快,怎么做才好?
练习跳楼梯、练习高抬腿跑、练习三级跳跑、练习起跑动作、练习摆臂动作、调整呼吸等，都是可以提高短跑速度的训练方法。
我挺喜欢溜冰，穿着溜冰鞋的时候觉得挺沉，可是脱下来之后跑步就觉得很轻松，而且感觉快了不少。我想这应该有帮助！！！
如果你不溜冰的话，试试用沙包代替吧，应该有同样效果。
还有，这是我们老师说的，要练脚力就在上坡的地方跑，要练跑步的频率要在下坡的地方。两者结合起来，效果应该不错。
练习暴发力