2016豆瓣电影前十名:富含纤维素的蔬菜和水果

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 17:36:26

纤维素为人体第七营养素当之无愧。它在玉米面、高梁、豌豆、蚕豆、豇豆、白菜、韭菜、竹笋、萝卜、荠菜、黄瓜、南瓜、苹果、梨、西红柿、草莓等食物中含量丰富。

首先是要看你想补充粗纤维还是细纤维了。建议先补充粗纤维，调整肠道。例如白菜，韭菜，芹菜。地瓜，土豆啊。都可以拉。不过最专业的还是补充低聚果糖！！！

富含纤维素的蔬菜和水果 富含维生素C的蔬菜和水果 纤维素高的有哪些蔬菜和哪些水果? 什么蔬菜和水果富含维生素C 那些水果和蔬菜富含维生素c，加分 哪些水果蔬菜含的纤维素较多? 什么样的蔬菜或水果富含维生素C？ 蔬菜和水果的区分 蔬菜和水果的区别？ 蔬菜和水果的区别