中科新闻网歌词一念执着:减肥的时候吃全麦面包好不好？吃多少呀？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 08:38:23
大家都说减肥的时候吃全麦面包最减肥了，我看了网上许多有关减肥的网站也都说全麦面包好，它到底好在哪里？如果用全麦面包当主食可以吗？每天吃多少全麦面包才会达到减肥效果呢？
全麦的意思是没有去皮的小麦直接被加工做出面粉，这种面粉营养成分比精粉好很多，只是口味和外观不如精粉做的面包，对于减肥吃这种面包更好，他的淀粉和脂肪含量都比较低，纤维含量高。
我是做面包的，希望对你有所帮助！！！
其实面包也不太好,因为只要是面包制作的时候都会放黄油,植物油什么的,这都对减肥没帮助.有的甚至会放人造奶油,像曼可顿的起酥油就是这个东东.还是不吃为妙.建议吃全麦馒头,麦香挺浓的,瑞年等品牌都有.也可以买全麦面粉自己蒸.吃窝头也成.荞麦面.白薯.我也在减肥,一起加油啊!