僧伽吒经全文读诵:为什么收腹时要吸气而不是呼气
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/05 07:06:19
当你在吸气是腹腔因呼吸拉伸
在此时再进行锻炼肌肉的收缩效果更好
通过这方法加大腹部肌肉运动的力度
使小腹看上去更结实!
小腹收缩有利于减肥
试一下不就知道了啊!
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当你在吸气是腹腔因呼吸拉伸
在此时再进行锻炼肌肉的收缩效果更好
通过这方法加大腹部肌肉运动的力度
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