脚底起小红点:仰卧起坐的问题
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/08 16:11:15
为了达到锻炼的目的 仰卧起坐每天应该做多少个 怎样做?
应该分组,例如每组12次或者15次,每天3组,每做一组休息1分钟;
根据个人的身体素质可以多做几组或者循序渐进.
每天都比前一天多做几个
请问您的目的是什么?
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应该分组,例如每组12次或者15次,每天3组,每做一组休息1分钟;
根据个人的身体素质可以多做几组或者循序渐进.
每天都比前一天多做几个
请问您的目的是什么?