杨紫琼歌曲爱是流星:我天天跑步减肥，结果减大劲了，现在老没精神，总犯困脸色发青还有点感冒已经好多天了，请问我该怎么办？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/04 12:01:31

我自己感觉是减重太快，长期严重脱水导致免疫力下降，但不知对不对，应该怎么办，需要到医院输液吗？如果需要输液应该输什么呢？请有过相同经历的朋友给予解答。

除了运动外还要补充多种营养，不要吃太多，要吃的东西样儿多，保持良好的心态，运动减肥是最好的，但是运动加上节食就不太好了，要是真的不舒服一定要去医院啊，减肥是要的，但是健康最重要，不要急于求成，坚持就是胜利，不想跑步的时候也可以叫姐妹们去逛街阿，逛街也可以减肥，并且不会感觉到没有意思啊！呵呵！我也正在减肥，不过我一个月只减掉了4斤

不要怕啦，跑步是好事，运动都是这样，有段高峰期，然后进入低谷。进入低谷后就看你的毅力了，这时放弃那你就白跑这么多天了！坚持下来，身体慢慢就会好起来的。当然这几天注意跑完后的保养就行了。

是不是营养不良了，还有春天就是容易犯困

还是去医院看看吧

坚持

我天天跑步减肥，结果减大劲了，现在老没精神，总犯困脸色发青还有点感冒已经好多天了，请问我该怎么办？我现在肚子很大，很想减肥，天天跑步，到健身房，有是还减食，可是就是减不下去天天跑步可以减肥吗？我一开始为了减肥，天天跑步结果小腿越来越粗而且还很结实，怎么样才可以让小腿变细且不结实呢？天天吃什么跑步跑多少时间能给我个答案吗怎么样才可以好好的减肥我现在180厘米80公斤我现在正在跑步减肥,想问问大家适合跑步时听的歌曲紫菜吃多了有没有什么坏处？我现在减肥天天把紫菜当饭吃我今年读初一了为了长高天天起来跑步会不会长肌肉啊为什么我天天早上起来跑步,却发现小腿好象变粗了? 为什么我天天跑步看起来人是瘦了，可是斤数却越来越多呢