正宗道家功法:关于蛋白粉和肌酸

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/14 04:17:46
我是个初学健身的人` 如果选一样 我应该吃什么? 我不想要特大的块` 只想要力量`

只要长力量我劝你还是好好吃饭 多吃牛肉!蛋白质和肌酸在牛肉里都有。你不想张块头就用大重量 少次数!!!!肌酸不会让你自身力量增长!!!一时管点用而已

只要长力量我劝你还是好好吃饭 多吃牛肉!蛋白质和肌酸在牛肉里都有。你不想张块头就用大重量 少次数!!!!肌酸不会让你自身力量增长!!!一时管点用而已