中科新闻网法师奥义好看吗:为什么我总是感到疲劳
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/07 07:24:17
疲劳是缺乏蛋白质的，注意摄入优质的蛋白质囖
食物中含有蛋白质较高的是：鱼肉蛋奶。
还有注意不要有不良的生活习惯，
早餐一定要吃好，补充均衡营养就可改善体质了。。
还有两点要说明的是，
第一，医院和门诊部的维生素和矿物质不要吃，那是化合物。
第二，大米是要粗米而不是敬米。
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还要注意吃一些水果和新鲜的蔬菜补从维生素和矿物质
明显的亚健康状态,要均衡营养,补充得力多宝片或B族维生素