搜狗输入法一直弹广告:我总是感到很疲劳

随着生活节奏加快，其劳动强度和精神压力容易使人感到疲劳。即使七天长假过后，很多人上班后依然觉得很“累”。中国中医研究院广安门医院食疗部主任王宜推荐五种食疗方法来缓解疲劳。

　　1.枣仁莲子粥原料：酸枣仁10克，莲子20克，枸杞20克，粳米和大米共100克。

　　做法：洗净加水共同煮粥，可适量加糖。

　　作用：安神、补脑。

　　2.枸杞羊脑原料：羊脑一具，枸杞30克。做法：将羊脑洗净与枸杞盛在碗中，加适量葱末、姜末、料酒、盐，上锅蒸制，性状似“豆腐脑”。

　　作用：补脑、调养躯体疲劳。

　　3.黄芪鸡原料：黄芪30克，陈皮15克，肉桂12克，公鸡1只。

　　做法：将中药用纱布包好，与公鸡一起放入锅中，小火炖熟，食盐调味，吃肉喝汤。

　　作用：调养躯体疲劳、体力下降者。

　　4.人参糯米粥原料：人参10克，山药、糯米各50克，红糖适量。

　　做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温服用，每天1次。

　　作用：该粥具有补益元气、抗疲劳、强心等多种作用。

　　注意：高血压、发烧患者不宜服。

　　5.鳗鱼山药粥原料：活鳗鱼1条，山药、粳米各50克，各种调料适量。

　　做法：将鳗鱼剖开去内脏，切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥服用，每天1次。

　　作用：该粥具有气血双补，强筋壮骨，经常服用该粥，可消除疲劳。

多喝绿茶，多吃含蛋白质高的食物，比如酸菜鱼，既有鱼的高蛋白，又有酸菜的维生素，可以抵抗疲劳

老弟，我和你一样，不过要多注意身体！

多睡觉

压力太大了吧

我也是和你差不多.我无论睡多久.起来后.过不了多久.就会变得眼睛很干.没有精神打采的.而且胃口也不是很好!一点也不长记心,如果吃辣的东西话.比较辣的情况下会拉肚子.我开始我得了肝病.但是每年一次检查都没有呀/而体检报告说我有两样数值超标.一个是胆什么红素,还有一个什么?记不得了.医生说要多休息.