一剪梅 李清照注解:天天吃水果沙拉会变胖吗

水果本身没太多热量，但是沙拉酱里却含有很多热量，如果沙拉酱吃得过多是会容易导致肥胖的，所以天天吃水果沙拉会变胖。
　　沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。
　　水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。
　　研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

您好，很多年轻女孩都喜欢吃沙拉，其实直接吃水果要比吃沙拉健康营养得多，水果本身没太多热量，但是沙拉酱里却含有很多热量，如果沙拉酱吃得过多是会容易导致肥胖的。

比如做沙拉用的蛋黄酱，大约一勺蛋黄酱就含有80卡路里，热量还是很高的。而普通的沙拉酱热量也不低，并含有很高的脂肪量，所以如果要吃水果沙拉的话，建议选择低脂的沙拉酱，虽然清淡些，但至少可以降低热量。

　　天天吃水果沙拉的确很有变胖的可能。
　　在吃水果沙拉的时候，如果担心会发胖，可以不要放沙拉酱，在做的时候，里面放少量的醋，盐，糖和胡椒粉等。沙拉酱属于高热的食物，吃多了会引起肥胖。在做蔬菜沙拉的时候，可以把圆白菜，洋葱，紫甘蓝，黄瓜，青椒，彩椒等清洗干净以后，先控干水分，然后切陈细丝，放入调料后搅拌均匀。新鲜的蔬果里面含有大量的维生素，矿物质，纤维素等，具有很好的营养价值。

应该是不会的
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作“沙拉”，上海译作“色拉”，广东、香港则译作“沙律”，主要用水果做材料做成的沙拉就是水果沙拉。
水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。
研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

会,关键问题不是水果,是沙拉酱.它还有大量的脂肪,糖,还有添加剂