lol乌鸦重做:光练哑铃可以练成肌肉男吗？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/06 00:17:43

要有胸肌等。

胸肌是拉出来的？？？荒谬！！！
在训练初期，哑铃可以通过各种动作训练到全身大部分肌肉，接着，得通过杠铃和组合器械做抗阻力训练，结合休息和营养，肌肉男才能出来。

你可以去一些健身的网站看看，或者看看健身或健美的书籍杂志。锻炼肌肉要注意方法，还要配合饮食和休息等。

哑铃是练胳膊肌肉的,建议你买个拉簧,一天天拉胸级就有啦~

光练哑铃可以练成肌肉男吗？只有一个哑铃可以练胸肌吗？？如何靠激素练成肌肉男哪里可以下载练哑铃的视频胖子和瘦子，哪种人练成肌肉男容易？练跆拳道会练成罗圈腿吗？？？请问用哑铃可以练胸肌吗？有哪些方法？扩胸可以吗？练哑铃会影响长高吗练哑铃影响长个子吗? 想练哑铃，买多少公斤的合适？在淘宝里买可以吗？