柠檬醋的做法和喝法:睡觉前运动有什么不好?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/15 15:05:56
睡觉前半小时做剧烈运动使自己兴奋,通常会很难睡着,影响了睡眠质量了!`所以我建议你 睡觉前一小时不要剧烈运动!`
失眠
由于过度兴奋而影响睡眠
适当的做做运动对身体没有坏处,刚开始做运动的时候可能会失眠,但是时间久了,习惯了也是一样的!
没什么不好的 我每天晚上都在锻炼 没什么是 连万休息一会就好了'
失眠
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睡觉前半小时做剧烈运动使自己兴奋,通常会很难睡着,影响了睡眠质量了!`所以我建议你 睡觉前一小时不要剧烈运动!`
失眠
由于过度兴奋而影响睡眠
适当的做做运动对身体没有坏处,刚开始做运动的时候可能会失眠,但是时间久了,习惯了也是一样的!
没什么不好的 我每天晚上都在锻炼 没什么是 连万休息一会就好了'
失眠