牛郎和织女的距离:怎样才能快一点入睡??
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/05 14:07:10
白天多做点运动,或多干点体力活,晚上睡前再喝杯牛奶,这样对于促进睡眠是很有效的。
睡前多看自己不喜欢看的书,很有效
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白天多做点运动,或多干点体力活,晚上睡前再喝杯牛奶,这样对于促进睡眠是很有效的。
睡前多看自己不喜欢看的书,很有效