中科新闻网matlab dspbuilder:我想减肥，但不想过多的运动，有什么好办法啊？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 01:07:26
少吃高热量的食物,如畜肉类,油,糖.多吃底热量的食物.如蔬菜水果类,香蕉只有8千卡热量,营养且丰富,西红柿是摄取唯C的好选择,黄瓜热量最底,想吃零食可用它代替,平时餐桌上用油炒的菜尽量少碰,坚决杜绝饼干和糖类以及彭化食品,坚持早上吃饱,一杯牛奶,中午吃好,多吃蔬菜,晚上要吃少,有一点点感觉就行.
总之一句话:要减肥就一定要有一减到底的毅力,坚决不粘油腻食品和糖.
1、饿
2、泻
3、熬夜
4、吸毒
少吃东西……
减肥药啊