中科新闻网伊万卡几个孩子:仰卧起坐与腹肌的关系
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/01 00:56:39
说法一:每天做50个仰卧起坐,一个月后腹部就会收到很好的效果,坚持下去,腹部会变的很平,肥肉变成腹肌,女生有点腹肌好,腹肌不会再长脂肪.
说法2:每天练20个仰卧起坐就可以了,会把肥肉练成腹肌,但是腹部只会比以前平一点,腹肌减不掉.
以上两种说法哪个正确?或者都不正确?请告诉我每天如何用仰卧起坐来减腹部会使腹部变的很平?女生有点腹肌好不好?请再给我些相关的建议.
说法2:每天练20个仰卧起坐就可以了,会把肥肉练成腹肌,但是腹部只会比以前平一点,腹肌减不掉.
以上两种说法哪个正确?或者都不正确?请告诉我每天如何用仰卧起坐来减腹部会使腹部变的很平?女生有点腹肌好不好?请再给我些相关的建议.
都不正确，我妹妹试验了一年，我没看出效果。
是哦..我就是这样De..以前每天都要做40个左右..不过有点不一样的就是,,,只要长时间不做还是会有肥肉出来..郁闷ing...我现在就是这样,,所以我又得开始天天做拉...
每天练20个仰卧起坐就可以了.但是不要太刻意,只要不是太胖就行了,女生还是有一点肥肉的好,这样看起来好