杨绛语录我和谁都不争:怎么锻炼下面2块【腹肌】和【胸肌】下面的部分啊？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 07:45:19
怎么锻炼下面两块腹肌啊？？我每次俯卧撑只能练上面4块``

还有胸肌的下面``就是乳头一下的那一部分。。线条不是很明显。。怎么练啊？

做仰卧起坐和引体向上就可以了。

有的人天生就只能练出六块腹肌，有的人却能练出八块，看看施瓦辛格和史泰龙的肌肉你就全明白了！.

做仰卧起做就可以了

做仰卧起坐

做仰卧起坐

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