中科新闻网氯气通入亚硫酸钠溶液:怎样才是最好的训练投篮的方法？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 19:20:28
打篮球，只要你篮子准得吓人，包准让对手头皮发麻。
投篮要准，只有练习再练习，当然投篮姿势必须很标准最好。最重要的是投篮手的手掌切记不可紧贴皮球，投篮手的手肘，绝不可向外弯曲，尽量保持平衡，投篮出手时，手腕下压，手指下旋，手指、指尖在皮球投出之际，要明显的接触并感觉、控球皮球的方向。
切记，投篮练习时身体、手肘的重心要稳，切忌在失衡的情况进行投篮练习，那将会事倍功半。投篮出手前膝盖微曲，以增加腿、腰、上半身和出手时的弹力和节奏，辅助出手投篮的平衡感和力量。
首先基本动作是非常重要的~~楼上说的和高人联系 观察动作是一条捷径````之后自己要根据自己的实际情况来掌握到底是腰腹力量重点 或者是手腕和胳膊的力量重点~~再后来就要强练````其实再捷径也是没用的````最重要的就是记住正规动作~然后练习练习~~再练习~~
记住！要先练定点投篮
再练跳投 且若想打好 跳投一定要练！
多投就好！！！！ 别人的投篮不一定适合你 只要把右手把稳就好 一切先不去管它！！！ 没有很好的方法除非你是专业练习会快点 靠定点 和跑投炼右手的准度 多投 用手腕的力量拨出去 靠曲腿的力量把球投出去
多投就好 呵呵...
我也投了两年 还可以
首先要掌握姿势,右手托球,左手就放在球的左侧,用来瞄准,球出手的时候,右手要把球旋转起来!~
投球先蹲下一点点,再站起来!
自己练.我也是练出来的.3分球经常10投中9个
看灌篮高手学婴木花道。