中科新闻网狂宠嫡后rar下载:男孩怎么变胖边变壮
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 00:59:54
我今年十八我身高是1米80左右
但是我自己觉得自己太瘦了,大概56公斤这样子
而且觉得力量,体质上也都不算太好.
虽然我这个年龄的男孩很多也瘦,可是我还是希望自己尽快变胖,壮点.
有什么好方法呢.我可能最近生活的不大规律
在饮食,运动睡眠方面有什么好的建议呢.
不好意思啊,没什么积分,我拿出一半了.
但是我自己觉得自己太瘦了,大概56公斤这样子
而且觉得力量,体质上也都不算太好.
虽然我这个年龄的男孩很多也瘦,可是我还是希望自己尽快变胖,壮点.
有什么好方法呢.我可能最近生活的不大规律
在饮食,运动睡眠方面有什么好的建议呢.
不好意思啊,没什么积分,我拿出一半了.
这个时代是怎么啦，人人以瘦为美，这是畸形的。
胖，我不赞成，但是，男人一定要壮！天天看广告，我还真以为中国人身体不行了。
在饮食方面，少吃油，但可以吃肉，尽量多吃面食，鸡蛋。记住是多吃啊。还有救就是吃坚果。
锻炼方面，也就是长跑，和拳击。为什么是拳击？呵呵，你打一段时间长拳就明白了，那是精神方面的锻炼。
你要是不觉得对身体有伤害,那就吃点雄性激素,激素会刺激你身体生长因子,让因子能力散发得快,如果在医生的指导下服用激素是安全的.
楼上说的好
多锻炼``多吃蛋白粉
多吃鸡蛋呀。但是也要多锻炼