中科新闻网斗鱼手机怎么直播唱歌:每天提踵半个小时能提高多少弹跳力？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 07:42:13
请各位靓哥靓妹说说能提高多少就可以了~！
我说上边那位大哥，弹跳居然能提高70公分，怎么可能呢，假如你原来跳30公分（只是假如），那你现在弹跳是1米吗？？？老天，再加上 你的个子也有提高，我看至多提高30公分。不过奇迹也会发生，只要努力就会成功
不知道，光是提踵不能快速提高弹跳，你还要进行负重深蹲、负重半蹲、负重蹲跳、蛙跳等跳跃练习，以我为例子，三年提高了70公分左右。我说兄弟，如果你从没参加过体育运动你认为你能跳多高？
对1
不要气馁!
你市一定行的!
兄弟!
好几厘米
靠 不知道