剑三95剑纯技能详解:打网球减肥吗?
来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/13 14:57:29
我的胳膊比较粗,最近想通过打网球来减掉胳膊上的赘肉,练了两天之后发现肌肉很酸,而且好象肿了一样有点鼓鼓的,更显得粗了.这样练下去会不会使胳膊变粗呀?
我该怎摸办?
我该怎摸办?
打球会让手臂变细,但是每次运动过后就要进行肌肉的放松按摩,拉伸手臂~把肌肉拉长,不宜结成肌肉块。
最好不要选择这样的方法,去健身房进行专门的器械训练很有效果
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打球会让手臂变细,但是每次运动过后就要进行肌肉的放松按摩,拉伸手臂~把肌肉拉长,不宜结成肌肉块。
最好不要选择这样的方法,去健身房进行专门的器械训练很有效果