死神之隐秘机动:健身最佳时间

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/06 02:11:45

什么时间跑步最好啊

起床后15分钟开始,跑两个小时左右,早饭前一个小时或30分钟的时候结束。

不但有助于肌肉锻炼，而且有助于排毒（美容），帮助恢复视力，而且凌晨跑步对皮肤的伤害和对肺部的负担最小（因为那个空气中的粉尘颗粒含量最低）。

上午10点或下午3点~~

上午10点下午三点都是上班时间啊

傍晚时分, 因为此时空气中富含氧。

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