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来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/04/28 08:17:08
我每天下午六点至六点半运动完以后,饮食是一杯豆奶,一碗小米汤,一个烧饼夹菜,再加一包酸奶,请问这样的饮食可以吗?我在青春期!

运动完 休息半个小时在吃.

豆奶 和酸奶 挑一样就可以, 两样的话没坏处

运动后的半个小时内最好不要吃食物.