女主异能重生文:身体健康

来源:百度文库 编辑:中科新闻网 时间:2024/05/09 02:24:58
如何减去 大腿 和小腿的肉肉?

多做有氧运动,游泳,自行车,长跑,快速走,爬楼梯……都很有效,不过要控制训练强度哦,运动过度可就不是减肥而是增肌肉咯