中科新闻网天涯明月刀做委任段子:如何减肥,有没有什么做得到的方法?不要说什么苹果餐之类的
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/08 05:19:10
每天晚饭前两个小时做运动有助于减肥，晚饭不要吃太好，要少吃，尽量吃些水果蔬菜。九点以后什么也不许吃，水最好也不喝！
少吃多运动
什么运动的,都是不行的,只要吃的少就可以了,一定的控制自己的嘴就一定会减肥的.
加强营养
一个星期通宵工作几天保证你瘦！
每天早晨30分钟的漫步~！
早上吃1杯牛奶1个鸡蛋~！
中午正常~可以多吃点~！不要撑到~！！
晚上什么也不要吃~！要是嗷嗷饿的话可以喝点牛奶~不要超过一杯~~！
我用还可以~~不知道你啊？
试试看~~~我瘦5斤了