中科新闻网微信红包15的月亮:真诚提问！不吃午餐，行么？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/09 05:04:20
我30岁了身体开始变胖，我现在一般吃两餐，早餐晚餐，中午一般是一个苹果和一杯牛奶，有的人也是两餐不过是早餐和中餐，那个更合理一些？我个人觉得，饮食既然是两餐最好间隔12小时左右，着个是我个人认为的，希望朋友门给我一个满意的回答。谢谢
绝对不可以！午餐是一天中很重要的一餐。建议吃一片全麦面包，一杯脱脂牛奶，再吃一个水果。如果想要减肥的话，可以把晚餐的量减少。我就是这样减肥的。效果不错。
不要不吃饭啊！身体第1！！多做运动，早上5点起床跑步，骑车上下班，晚上去打球。
如果你只吃两餐的话，倒不如只吃早餐和午餐 晚餐不吃还可以，不过早午可得吃哦
不行的，那只是你个人的看发，真正的来说是，“早上吃的想皇帝，中午想平民，晚上想乞丐。”早上要好，中午不一定说要多好 但是要吃饱，晚上可以适当的少吃，如果习惯了可以不吃。
早上吃多点
中午,晚上忙一点,
可能能够减肥
不建议使用缺餐的方式去减肥，这样很不合乎规律！！！！