中科新闻网网页输入法打不了中文:我早餐午餐正常吃，晚饭吃一点或不吃，然后出去快步走20分钟，这样行吗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/15 16:23:02
我这样减肥是不是很慢阿？但有效吗？我没什么时间做运动，但吃的少了，而且不吃油腻的东西。可是我喜欢喝饮料，有人说很饮料好，因为喝了一肚子气儿就吃不下去东西了，不知道对不对
你这样基本可以 可是注意的也要很多 比如肉和淀粉要分开来吃
饮料千万不能喝 最好的饮料是白开水
减肥可以吃纯天然燕麦片，我推荐“桂格”的，燕麦片有很多种吃法，饿的时候吃一点不会发胖，不信你试试？方法一：1/3燕麦片+一茶匙蜂蜜+2/3开水=甜的燕麦餐；方法二：1/3燕麦片+一茶匙牛肉松+少许盐+2/3开水=咸的燕麦餐。 当然，水果也要多吃，特别是苹果，绝对的减肥好食品，可以和燕麦片搭配成为减肥餐，减肥又不用饿肚子。不想运动的懒人可以试试哦！！！！（千万别用饿肚子的笨方法哦）