让人静心的佛教音乐:想锻炼一下腹部肌肉

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/12 03:27:47
只有哑铃一副
另外仰卧起坐能做50-100不等,请问有什么好的锻炼方法?

买个粗的呼啦圈也有作用的，还有瑜伽里有些动作也不错，可以看看书上的介绍。

坚持

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