南通市轨道交通:怎样锻炼腹部肌肉？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/11 18:23:03

练仰卧起坐．如平时没有时间锻炼，可于每晚临睡前在床上做15下仰卧起坐，坚持下去就会有收获。

练仰卧起坐
游泳最好啊

仰卧起坐，呼啦圈都是一级棒！~~

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