女主身穿古代带背包:做完下蹲运动后，大腿肌肉非常痛，有什么方法尽快止痛？？

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 11:00:13
被体罚德，帮帮忙。。。。

揉一下

不要一次做非常多.非常疼是因为你一次做的时间太长太多次.可以分几组来做.一组十五至二十个.每组做完后做下放松性运动.再做下一组..
锻炼也要注意科学.不然会折磨自己的.呵呵.

做完下蹲运动后，大腿肌肉非常痛，有什么方法尽快止痛？？ 运动后有肌肉.什么办法........ 请问剧烈运动后肌肉酸痛有什么缓解办法？ 做什么运动可以修臀和减少大腿肌肉？ 做下蹲运动能瘦小腿和大腿吗？ 运动后造成大腿肌肉疼痛,期间适宜再做运动吗? 健美操运动前的肌肉拉伸与运动后的拉伸有什么区别？ 大腿大量运动后为什么会痛 请问运动后肌肉痛该怎么办?? 强运动后为什么肌肉会痛？