中科新闻网2017杭州市科技进步奖:我16了,身高还没到1米5,咋办?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 13:34:27
晕了,我是女生啊
要长高身体首先要注意饮食和锻炼方面.16岁的男孩发育还不算晚.
多吃鱼,蛋,肉,牛奶等含蛋白质和维生素的食物,但不能过量,否则会胖.一般来说每天一个蛋和一些肉就可以了,第二天再喝些牛奶.但牛奶和蛋不能一起吃.
锻炼方面呢则要天天锻炼才行,例如每天早晨跑步等,也可以适当做一些身体腰肢的运动,压压腿什么的.如果每天能坚持这样肯定能很快长高.
也有例外的.如果是父母遗传下来的身高恐怕不能长太高,但不管怎么说,饮食和锻炼都要一起来,或许也能多长一些.
希望我上面的话能对你有帮助.
shuodehenquanmian
要长高身体首先要注意饮食和锻炼方面.16岁的男孩发育还不算晚.
多吃鱼,蛋,肉,牛奶等含蛋白质和维生素的食物,但不能过量,否则会胖.一般来说每天一个蛋和一些肉就可以了,第二天再喝些牛奶.但牛奶和蛋不能一起吃.
锻炼方面呢则要天天锻炼才行,例如每天早晨跑步等,也可以适当做一些身体腰肢的运动,压压腿什么的.如果每天能坚持这样肯定能很快长高.
也有例外的.如果是父母遗传下来的身高恐怕不能长太高,但不管怎么说,饮食和锻炼都要一起来,或许也能多长一些.
希望我上面的话能对你有帮助.
不用着急。人有早长和晚长之说，而且一般晚长还要长得更高。你16岁正是时候。注意：多吃，多休息（睡眠），多运动。我有亲身体会。
别着急 在16到19岁注意营养的吸收 还是有一定机会增加身高的
不用担心，注意营养的吸收，身高会增长的！
没关系，可能你长高的慢，会高的。