中科新闻网抗精子抗体检查:对睡眠有帮助的食品
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 08:58:58
我有个同学天天都做梦，并且晚上一醒就睡不着 请问应该吃点什么东西啊，或者怎么做才会好一点呢
莲子：能补中养神，治夜寐多梦。晚上吃碗莲子汤或莲子粥，能促进人安睡。
黄花菜：晚餐以黄花菜汤佐膳，能使人安睡。
大枣：有治烦闷不眠的作用。每晚取30枚煎汤，睡前服用，能安眠。
龙眼：有养血安神作用。每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。
枸杞：有滋肝补肾、安神明目作用。每晚用枸杞果10克冲开水饮，具有安神利眠作用。
蜂蜜：有补中养脾，去除心烦作用。每晚用蜂蜜50克冲开水饮，具有良好的利眠作用。
葵花子：它因含有维生素B，能调节脑细胞功能。每晚嗑一把，有催眠作用。
试验看看吧＝）
敌敌畏 喝了就不醒了