黎明杀机手游下载:我气得快爆，却想不到有什么方法可以发泄～～

现在人们的工作的节奏不断加快，或者遇到不公正的待遇，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，心理有压抑的感觉。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
缓解压力的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

找网友发泄
或找男朋友发火

想发泄还不好说，找你的好朋友狠狠的打一架，或是你们打别人。
或者是你卖很多很多的零食狠狠的吃上一顿。
在有就是找一大堆纸，狠狠的死，什么时候撕累了就睡觉。（撕的时候，想着让你生气的事）
还有就是去KTV去痛痛块块的的喊叫一场就好了
我很爱发火，我就是用以上的方法发泄的，还有两种，不是谁都适合的，1就是把你身边的人狠狠的揍一顿 2就是实在发泄不出去就喝酒吸烟，狠狠的喝喝的自己不知道事为止，狠狠的吸吸到自己呕吐为止。
最好还是别生气，就不用发泄了。生气了深呼吸一下，默默的对自己说“冷静！冷静！我不生气，不然死的早。”你就会好点了

压力大啊，直接CS，爆他头，或者魔兽，强奸电脑~！

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