中科新闻网率土之滨 打城皮 撤退:关于胸肌的问题！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/10 19:14:02
我想请问下各位朋友 为什么别人的胸肌都是近正方形的，但是我的胸肌 外侧很发达 内侧上部分却是平的，不管我怎么练 大块的都只是胸肌外侧 和内侧下缘。
请教 如何把凹陷的 内侧上缘胸肌 练得突出来，怎么让这部分长肉，我内侧上缘一摸下去就是骨头了......
请教 如何把凹陷的 内侧上缘胸肌 练得突出来，怎么让这部分长肉，我内侧上缘一摸下去就是骨头了......
可以作斜板握推，还有就是用哑铃夹胸，不过重量要增大，否则练不出来。
我想是缺乏营养了