中科新闻网古代女子穿越现代电影:姐妹们！帮小妹一次？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/03 03:26:32
我想要减肥，但是很懒，根本不想运动，除了每天早上要训练一下舞蹈基本功之外根本就想躺在床上睡死过去，帮帮妹妹，有什么办法不用运动，就可以减肥？我现在肥死了。这体型想猪一样怎么能跳舞？
我一定要减肥！
我一定要减肥！
减肥药效果不好，大多都含有使人腹泻的药物。一对身体不好。二效果不佳，会反弹。
可以说，不适量运动是不太可能成功减肥的。
比较有效的方法就是控制饮食。对某些高脂肪含量的东西尽量不吃。而一天三餐最好有节制，早餐一定要吃好；中餐要吃饱，但尽量吃些蔬菜等低脂肪，低卡路里的食物；而晚餐就尽量少吃了，少吃一点，如果睡前有饥饿的感觉就多喝水或少吃点东西。一定不要吃宵夜，那是非常多余的一顿。另外在日常生活方面，尽量运动一下，如吃完饭散散步，避免立刻休息。
虽然减肥花费时间会比较长，但只有这样才有可能健康，有效的减肥。
祝你成功。
PS：因为你是女孩子，我才建议用上述方法。如果是男孩子，就简单了。我会建议他连吃3个月方便面，并不断的通过打球或晨跑等活动来锻炼。一般情况下，虽然这三个月会很难熬，身体也可能不是很好，但坚持下来 至少能减15公斤。减下来后，饮食什么的就要可是注意啦。在原有的基础上少吃一点，刚开始可能会不适应，但习惯就好啦。
上面纯属个人建议，如有疑义，还请指教。
减肥药呗
我看了中央10套的绿色空间，有一期节目叫我为肥狂，讲的是一个男孩260多斤，饮食减肥没成功，每天下楼跑步减肥也跑不动，不论是人甚至是狗都笑话他。后来他改在家里边看自己喜欢的节目边在原地跑步，注意力从跑步转移到节目上。并且他有一个非常有利的减肥信念，从此他坚持下来，一个月后他减到了190斤。现在他可能是140斤了。神速吧？还是运动减肥好，不伤身体。
不锻炼的减肥往往是越减越肥
去早安中国把
到那想不瘦是不可能
我也是减肥的成功人士
你要加油呀