布拉格城堡攻略:怎样尽量少抽烟呀！

来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:35:47
我想克制自己一天的烟量

朋友，最好一天最多抽5跟烟！
起床一跟，吃完早饭一跟，吃完晚饭一跟，还有睡觉一跟，还有一跟就留着上厕所或无聊时抽！！

把抽剩的烟头用水泡一下，想抽烟的时候闻一下会很有效果。
当然，关键还是自身。得靠毅力和决心

给自己一定的压力,多找点事做.象是工作忙的不可开交的时候,很有效的,我一上午才抽了一颗烟啊!!!!!!!

分散注意力,开心点

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