中科新闻网九州 地图:维生素c能预防那些病
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/29 03:36:50
功效： ● 增加皮肤弹性，预防色斑； ● 促进伤口愈合，治疗外伤、灼伤、牙龈出血，加速手术后的恢复； ● 预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能； ● 降低血液中的胆固醇，减少静脉血栓发生几率； ● 可治疗普通的感冒，并有预防的效果； ● 可减弱许多能引起过敏症的物质作用； ● 帮助吸收铁质，崩解叶酸，并能预防坏血病； ● 有助于防止亚硝胺（致癌物）的形成，具有抗癌作用； ● 可使蛋白质细胞互相牢聚，有助于制造胶原，防止衰老，延长生命。 补充周期： 维生素 C在人体内仅停留4小时，所以每天至少补充两次。 食物来源： 绿叶蔬菜、青椒、番茄、辣椒、菜花、土豆、杏、苹果、桃等。 需要人群： 吸烟、酗酒及爱吃肉食的人补充维生素 C 对身体有益； 服用避孕药、抗生素、阿司匹林的人要增加维生素 C 的摄取量； 一氧化碳会破坏维生素 C ，所以住在都市的人要增加维生素 C 的摄入。 缺乏症： 严重缺乏维生素 C会出现坏血病。
坏血病
动脉粥样硬化