1997亚洲经济危机中国:年轻人喝茶水对身体是否有害

我想并没有什么的.

1、正常人一天宜饮多少茶？
饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。

2、茶叶化学成分及其对人体的保健作用
茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包

括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。

3、家中有多种茶叶，如何安排饮用?
有些人在一天之中，不同时间饮用不同的茶叶，清晨喝一杯淡淡的高级绿茶，醒脑清心；上午喝一杯茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率；午后喝一杯红茶，解困提神；下午工间休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品，补充营养；晚上可以找几位朋友或家人团聚一起，泡上一壶乌龙茶，边谈心边喝茶别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排，你如果有兴趣，不妨也可试一试。

适当的喝，应该说对身体有好处，但是，一定要喝质量好的茶叶，不要空腹喝，会喝”醉”的，胃里非常难受；不要晚上喝，以免影响睡眠．

是否天天喝要看习惯了，福建人几乎就是天天都喝茶。喝茶要注意几点：
1. 茶水不宜过浓，否则伤胃。
2. 胃不好的，少喝绿茶。
3. 空腹、临睡前不要喝茶。
4. 喝茶有助于清肠胃。
5. 喝什么茶要看个人的口味了，据说北方人喜欢喝茉莉话茶，南方人喜欢喝乌龙茶。

没有的事吧。喝茶很好的，只是不要过量就可以了。

我觉得还是喝白开水好

喝绿茶就很好