中科新闻网郑州科瑞医疗:怎样减腹部？？？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 03:01:15
人家都说我很瘦，可是我的小肚子好大哦，只是被衣服遮起来了，别人看不到而已，自己觉的好难看啊，
请问有什么方法可以减掉，最有效的，不要药物治疗跟什么抽肌的。
锻炼或食疗的都可以？？
2楼的你要啊，好啊，给你没问题啊，你喜欢胖呀，那我祝你多长20斤好不好呀，如果不够我可以帮你追加20斤
你眼睛不好呀，没看到我说不喜欢抽脂肪吗？
好有哦，你很瘦呀？我1.67，100斤，你觉得很胖吗，我只说我就小肚子那胖一点而已
请问有什么方法可以减掉，最有效的，不要药物治疗跟什么抽肌的。
锻炼或食疗的都可以？？
2楼的你要啊，好啊，给你没问题啊，你喜欢胖呀，那我祝你多长20斤好不好呀，如果不够我可以帮你追加20斤
你眼睛不好呀，没看到我说不喜欢抽脂肪吗？
好有哦，你很瘦呀？我1.67，100斤，你觉得很胖吗，我只说我就小肚子那胖一点而已
1.每天坚持做200个仰卧起座。
2.每天坚持做20个踢腿运动。
3.平时要注意收小腹。
4.经常爬楼梯。
我啥也没查，但凭经验说，走路。每天尽可能利用走路的机会挺直腰板，走快一些，尽量让自己有种带劲的感觉，很有效果，真的。我就是一个典范，还能让腿瘦下来，不用很长时间，只要坚持，比吃药什么的还有专门抽出时间来锻炼好多了，也不用很累或是调节自己的生活规率。
不采纳为答案也无所谓，但真的觉得你应该试一试
是怎样就是怎样，你不要关它，它自然的就会没有了，，还有吃饭了，不要马上坐，散散步，就可以了
少吃 多运动 多做对腹部的运动
练愈加很好的 减肥有效 对身体也有很大的好处！
仰卧起座。