16层楼房的最佳楼层:垫步的动作要领

垫步的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。

垫步不是走步，是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。

动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。

注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。

动作有些像急停跳投。区别在于，急停跳投离篮筐相对较远，中间的一次“小跳”很不明显，有时甚至省略；最后一下是投篮。而垫步中间的跨度很灵活，并可以根据情况调整。

对了，如果中间是往后迈的一步，然后双脚起跳投篮就成了后撤步投篮了，也挺有用。

就这么多吧，练球去了：）

嘿嘿
这个问题呢 垫步时要注意的 是 要么 是两只脚同时着地 要么是一直脚着地 否则 会被判走步 另外 一定要快 还要 掌握好平衡 不然的话 球不好进 垫步算是一个比较难的动作了 说实话 用处也不是 很大 不用也罢

错`
垫步有时候很实用 就看你怎么运用了
需要长时间的练习和实践才能体会到

自己玩时可以练练但练这个没啥好处，另你的动作不规范，现在正规比赛里掂步是要被吹的。当然你可以练练过人时的脚步变换，侧向掂步，但动作速率一定要快，不然明显也是走步