中科新闻网强者之路微微巴奇:怎么减腰上的肥肉啊？胖死我了？哭！！！！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 05:00:52
腰上的肉松松垮垮的，怎么办啊？
多做运动，还有楼上说的呼啦圈，做仰卧起坐，有时间去健身，贵在坚持，努力啊，我也是这种情况，因为工作的原因。一起加油！~
我罢呼啦圈,每天都坚持做,一天最好做300个左右.
晨炼 下班后去健身房做健身操 睡前转呼啦圈
注意饮食 饭后半小时可最好站着不要坐
走路吧,真的会有效果,不过要坚持,每天必须快走40分钟以上.
练习瑜伽吧!效果真的挺好的,我一直在练噢!不过你的坚持.
呼啦圈