中科新闻网形容一切刚刚好的诗句:如何能在短时间内提高自己的投篮命中率和运球的速度？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/05 15:37:53
投篮练习方法，要让自己有个投篮的个人模式，也称为自己习惯
我的个人习惯：面对任何角度的投篮，眼睛看篮筐的后面那条框，不停的联系，在练习的时候看的是篮筐前面，因为练准了，球会弹到前面那根框再弹回来，方便。
运球练习方法，有三个基本动作，
1）左手单手原地练习，左手单手跑动练习
2）右手单手原地练习，右手单手跑动练习
（跑动速度越快越难控制哦）
3）左右互换原地练习，左右互换走动胯下运球
（左后互换练习重点：球的运动规律保持直线，用空间感来理解的话就是永远划内角相同的“V”型线）
其他的花哨运球，永远是依靠球的“V”型线惯性来实现的，只是脚步，肩膀不同的动作罢了。
PS 相信我，你一定能成为后位中的控球高手哦，哈哈！
练习
练习归练习，但也要有针对性啊
坚持练习！
运用自己的眼睛瞄准,用自己的大脑判断力量.投的时候不要蒙,要看准!!
你去练习找感觉吧 在投篮的一瞬间 心里想着球会进篮筐 我当初就是这么练的 现在在靠近3分线左右10个我能连中6 ~8 个虽然命中率不算高但这方法很灵的至少在我看来