中科新闻网抗战片安丘儿女:三餐均以蔬菜为主，为何还便秘
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/14 18:31:25
本人今年25岁。每日都会食入大量的蔬菜，且喜欢喝水，往往一天能饮多杯开水。但大便一直不畅，甚至5、6天一次。
正因为此，我脸上满上豆豆，小腹常有胀胀的感受，还有令人不满的口臭。
请问我该怎么办还好啊？
我天天运动的呀
正因为此，我脸上满上豆豆，小腹常有胀胀的感受，还有令人不满的口臭。
请问我该怎么办还好啊？
我天天运动的呀
光是吃蔬菜,不可能真正解决便秘的问题的，如果你吃的蔬菜是清煮没有油的话那更严重.一天没有吃够成人每日所需的油脂,排便怎么能正常呢?吃进的油脂不足,肠道都是干燥的，你吃进的蔬菜都是纤维素,是粗糙的,没有油脂的话排便自然不能顺利.
你的口臭跟痘痘其实都是一个原因引起的，就是便秘问题。长期便秘让体内不断积攒毒素,只要解决了便秘问题，口臭跟痘痘的问题也就解决了。
建议你每日服用适量蜂蜜跟芝麻,长期坚持能有效解决便秘问题，这个方法我介绍给朋友用后，他的便秘问题已经解决了.
蜂蜜可以早上用一调羹冲水喝,芝麻可以每天吃1`2调羹,下午吃.
如果这些方法还不奏效的话，那就建议去医院检查一下,因为便秘除了跟饮食跟作息规律问题有关外，也有可能是一些疾病引起的，这就得从病因上着手了.
希望你能试下我推荐的方法，早日解决便秘的问题.
试着喝些蜂蜜,再就是你的多运动,会有好的结果的,祝你早日恢复!!!!!!!!!!!!!