中科新闻网大家乐记牌器苹果版:大家看看这个减肥方法！！！！！
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/05/06 03:59:48
我在家最近几天每天坚持跳绳700多个
然后睡觉前在床上躺着做踩自行车的动作10分钟
然后用半小时时间把腿呈90度到贴在墙上 据说可以瘦小腿
哎 不知道有效没有 请问有什么好方法又简单又可以在家做，可以减小腿 大腿 腰上的肉 谢谢
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你说的方法都不错，关键是少吃。另外做些肌肉锻炼有助于瘦腿，比如蹲起，提踵之类的。
关于瘦腰，转腰是最管用的，你想想人体的肌肉，基本上腰动的最少。