中科新闻网路飞有什么霸气:含维c最高的食品？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/27 18:43:06
针叶樱桃,又名西印度樱桃（West Indian Cherry，学名Malpighia glabra），深红色的果皮内包着黄色的果肉，以一颗7公克的针叶樱桃来说，能提供约150～200毫克的维生素C，是目前水果种类中含维生素C最高的果实，素有「天然维生素锭」之称。
含维C的食物能增强免疫力、减少心脏病和中风、加速伤口愈合、缓解气喘、预防感冒、延缓衰老的奇效。富含维生素C的食物有各种新鲜果蔬，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、鲜枣、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。含维E的食物是杏仁、花生和山核桃。