皮卡丘声音模仿:有没有可以瘦小臂的方法？

来源：百度文库编辑：中科新闻网时间：2024/05/05 02:49:11

◆手掌上加上全身的重量进行按摩
盘腿坐在地板上，小臂放在大腿上，用手掌加上身体的重量进行按压，从手腕向胳膊肘方向按压，按一下3秒钟，来回做2次．
◆像要挤出水一样用力按压
右手的大拇指放在左手臂内侧，握住上臂．4跟手指用力揉搓，10秒钟后再换另一条胳膊．

如果要用运动的话,记得要先拍松脂肪在做运动哦,否则就会变成肌肉的....(偶的惨痛经历...)

多锻炼！

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