中科新闻网野子中英文版歌词:关于拉杆!
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 02:07:23
我是个后卫嘛``速度还不错`但是只有171CM就有点矮了``所以我上篮就要躲避对手的封盖``只有拉杆了`但是我动作总是不太协调`请问怎么解决啊`谁边再问一下`我是右手控球``但是左手也可以上篮!但用的右手上的步伐``所以也不协调``请问左手上篮的步伐是怎么样的
拉杆需要很强的腰腹力量，不是像看起来得那么简单，根据我的多年观察（哈哈），在弹跳时，身体尽量蜷缩，以使上腰腹的力量，才可以增加置空时间，从而从容完成拉杆。左手上篮嘛，先要迈左脚，不过练的时候，可能挺别扭，其实，用右手上篮的步伐就可以，换手上篮，更精彩！希望我的回答能让你满意！
当然和你右手上篮的步伐相反呀
既然 你速度好 我觉得还有靠速度来突破对手比较好
因为就如同楼上所说拉杆需要很强的腰腹力量，不是像看起来得那么简单 而且你要玩拉杆 对手必须是向你扑过来封盖你才有可能 如果对手是直接在3秒内 起跳 你根本不可能玩得D
大概就是这样
都是3步篮，两步也行，跑投
拉杆纯粹是身体素质的问题，每天做仰卧起坐和背起，半年你就可以拉杆了，如果你想做的很好的话，起码得一年
还有拉杆是为了躲避对手的封盖，所以要有很好的判断，如果前面没有防守，做这个动作纯熟是秀一下，多看看科比，麦迪，卡特等5佳球常客的动作，对你帮助很大
我就很少上篮的 因为我觉得 投篮 比上篮好多了
危险性 也小的多 哈哈 最好 增加 腹部肌肉 这样有助于滞空的 同样 假动作也很重要 ！如果 对方中锋 补防 那你就 突破分球把