中科新闻网星月组合都叫什么名字:请问这算不算失眠?
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 21:18:32
明明很累了，而且眼睛很酸了，但还是睡不着,眼睛闭着,但脑子好象还在转,但又不知道在想什么.请问这算不算失眠啊?有什么方法可以治疗吗?
因为近一阵子都在想工作就业的问题,可能压力有点大
因为近一阵子都在想工作就业的问题,可能压力有点大
这不是真正的失眠，而是过度疲劳。
请问你是否经常一工作学习起来就一连很多小时而不休息呢？如果是的话那就是过度疲劳了。
长期过度疲劳身体的免疫力会降低，记忆力会减退，对身体是非常不好的。
以下是我的建议：
1、尽量不熬夜，保持充足睡眠。11点之前睡最好，经常熬到深夜才睡，患癌症的几率会大大提高。（顺带一提，每天睡眠时间在7小时左右最长寿）
2、工作时注意劳逸结合，而且不要一心多用。工作了1、2个小时左右就要起来走走，可以听听轻音乐。
一心多用（比如一边看书一边听音乐）会加速大脑疲劳，是非常不好的习惯。
是不是白天,看电脑(dianshi)时间太长了?那如果这样的话,少看.这可能是电脑综合症..