中科新闻网地下城2017年宠物:当一个人无原因的郁闷时，有什么好方法可以缓解
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/28 20:28:40
运动，如果你喜欢运动就更好了。
比如打篮球，尽量的去跑去跳去赢得比赛。
然后奇迹发生了，你会发现郁闷已经不再了。
呵呵，试试吧，希望你能甩掉郁闷。
运动吧，缓解压力
但运动也可以是家务，烹饪，甚至读书看报养鱼养花
或者找朋友，和众人在一起能缓解郁闷的
这是生理周期的表现，就象月亮的阴晴圆缺，不必苦恼。此时最好的方法是转移注意力，如睡觉、逛街、上网、散步、打球、去和朋友们一起玩等等都可以，总之，不要一个人干坐着。
你最欢做什么事就去做吧
找些水果吃
如果是我的话我就会做些我平时不怎么做的事情，挑战一下自己！还有一个方法（我个人的方法），练瑜珈！很能舒缓心情的！