中科新闻网英雄联盟职业联赛s7:打羽毛球肩部部扭伤该如何治疗？
来源：百度文库 编辑：中科新闻网 时间：2024/04/30 09:25:06
一年多前也伤过一次，期间没怎么剧烈运动，这次又伤了，感觉挺严重，大家帮帮忙~~
手与肩的部位已经肿起，已经过去一天了，现在有什么办法~~~
手与肩的部位已经肿起，已经过去一天了，现在有什么办法~~~
吃点三七片，一天三餐，抹上正骨水跟红花油，记得要没事就涂！持续几天就好了。我也有经验，在学校的时候脚扭了，脚踝肿天高！我就这样做，好得超快！切忌抹完红花油不要揉，等它自然干就可以了。
我也发生过类似的情况，没那么严重。
去医院买几张活血止痛膏贴上，没几天就见效果了。
先是冷敷,在后来就用热敷,配合云南白药或是其他有疏活作用的药品就好啦
但是最主要的是要多多保护,不要受伤.
针灸和中药外敷都很有效的！彻底养好就行了。针灸5——7次就可以了。
去看大夫吧！
你以后要经常锻炼呀，再就是不要过量的运动！
适可而止，运动起到健身的目地就可以了。
RICE法!要马上采取!
RICE==绷带固定+冰敷+压力+休息